TOP
chiều cao cân nặng chuẩn
Tăng chiều cao

#Chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi của Nam & Nữ

Biều đồ chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi của WHO cung cấp thông tin tổng quan về phát triển ở người lớn và trẻ nhỏ, theo dõi biều đồ giúp biết được trẻ có đang phát triển ổn định theo độ tuổi hay không? Nếu chỉ số của trẻ chênh lệch quá nhiều so với biểu đồ chứng tỏ trẻ có thể gặp các vấn đề về phát triển, phụ huynh cần có biện pháp can thiệp kịp thời.

Biểu đồ tỷ lệ chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi không thực sự là thước đo hoặc chỉ số chính xác, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Biểu đồ chiều cao và cân nặng của bé gái và bé trai chỉ đại diện cho mức trung bình để tham khảo và nên được sử dụng cùng với máy tính BMI.

Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên thường có các giai đoạn tăng trưởng trong những năm trưởng thành. Ở tuổi dậy thì cơ thể sẽ phát triển nhanh hơn bất cứ lúc nào trong cuộc sống. Trung bình, các bé gái bắt đầu dậy thì vào khoảng 10 đến 11 tuổi và kết thúc dậy thì khoảng 15 đến 17 tuổi; bé trai bắt đầu dậy thì vào khoảng 11 đến 12 tuổi và kết thúc vào khoảng 16 đến 17 tuổi (Wikipedia). Trong giai đoạn này, hoàn toàn có thể tăng và giảm cân nhanh chóng, cũng như thêm vài cm vào chiều cao dường như chỉ sau một đêm. Điều này đặc biệt như vậy ở nhiều trẻ nữ vị thành niên, những người thường trải qua những thay đổi đáng kể về cân nặng, thành phần xương, chiều cao và phân bổ mỡ cơ thể – đặc biệt là qua những năm tuổi dậy thì.

Mỗi em bé, trẻ em và thiếu niên đều khác nhau về cách chúng trưởng thành và phát triển trong những năm thiếu niên. Bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ gia đình của bạn thực sự là người tốt nhất để tham khảo ý kiến ​​nếu bạn lo lắng về tỷ lệ chiều cao / cân nặng của trẻ vì bác sĩ có thể sử dụng biểu đồ tăng trưởng y tế để theo dõi tiến trình của trẻ khi trưởng thành.

Kiểm tra chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tổi bằng cách sử dụng biểu đồ của WHO theo đơn vị tính: tuổi/cm/kg để biết được cơ thể có đang phát triển bình thường không.

Theo dõi bài viết bên dưới từ Melike để có được những thông tin cần thiết.

chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi

Biểu đồ chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi của Nữ

chiều cao cân năng chuẩn của nữ theo độ tuổi

Nữ có thể phát triển với một tốc độ nhanh chóng trong suốt thời thơ ấu và thiếu niên. Khi đến tuổi dậy thì tốc độ tăng trưởng trở lại đáng kể. Bé gái thường ngừng phát triển và đạt chiều cao trưởng thành ở 14-15 tuổi, hoặc một vài năm sau khi bắt đầu có kinh nguyệt.

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ ở độ tuổi 0-11 tháng

Tuổi tácChiều dàiCân nặng
0 tháng49,2 cm3,3 kg
1 tháng53,8 cm4,3 kg
2 tháng56,1 cm5,3 kg
3 tháng59,9 cm6,0 kg
4 tháng62,2 cm6,6 kg
5 tháng64,2 cm7,1 kg
6 tháng64,1 cm7,5 kg
7 tháng67,3 cm7,9 kg
8 tháng68,8 cm8,2 kg
9 tháng70,1 cm8,5 kg
10 tháng71,6 cm8,8 kg
11 tháng72,8 cm9,0 kg

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 12-23 tháng

Tuổi tácChiều dàiCân nặng
12 tháng74,1 cm9,2 kg
13 tháng75,1 cm9,5 kg
14 tháng76,4 cm9,7 kg
15 tháng77,7 cm9,9 kg
16 tháng78,4 cm10,2 kg
17 tháng79,7 cm10,4 kg
18 tháng80,7 cm10,6 kg
19 tháng81,7 cm10,8 kg
20 tháng82,8 cm11 kg
21 tháng83,5 cm11,3 kg
22 tháng84,8 cm11,5 kg
23 tháng85,1 cm11,7 kg

Chiều cao cân nặng chuẩn trẻ nữ 2-12 tuổi

Tuổi tácChiều caoCân nặng
2 năm85,5 cm12,0 kg
3 năm94 cm14,2 kg
4 năm100,3 cm15,4 kg
5 tuổi107,9 cm17,9 kg
6 tuổi115,5 cm19,9 kg
7 tuổi121,1 cm22,4 kg
8 tuổi128,2 cm25,8 kg
9 tuổi133,3 cm28,1 kg
10 năm138,4 cm31,9 kg
11 tuổi144 cm36,9 kg
12 tuổi149,8 cm41,5 kg

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 13 – 20 tuổi

Tuổi tácChiều caoCân nặng
13 tuổi156,7 cm45,8 kg
14 tuổi158,7 cm47,6 kg
15 tuổi159,7 cm52,1 kg
16 tuổi162,5 cm53,5 kg
17 tuổi162,5 cm54,4 kg
18 tuổi163 cm56,7 kg
19 tuổi163 cm57,1 kg
20 tuổi163,3 cm58,0 kg

Biểu đồ chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi của Nam

chiều cao cân nặng chuẩn của nam theo độ tuổi

Nhìn chung, các bé trai có xu hướng ngừng phát triển ở độ tuổi 18. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và cuối cùng là chiều cao. Chúng bao gồm các yếu tố môi trường cũng như mức độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất.

Chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh nam 0-11 tháng

Tuổi tácChiều dàiCân nặng
0 tháng49,8 cm3,3 kg
1 tháng54,8 cm4,4 kg
2 tháng58,4 cm5,6 kg
3 tháng61,4 cm6,4 kg
4 tháng64 cm7 kg
5 tháng66 cm7,5 kg
6 tháng67,5 cm7,9 kg
7 tháng69 cm8,3 kg
8 tuổi70,6 cm8,6 kg
9 tháng71,8 cm8,9 kg
10 tháng73,1 cm9,1 kg
11 tháng74,4 cm9,4 kg

Chiều cao cân nặng chuẩn của nam 12-23 tháng

Tuổi tácChiều dàiCân nặng
12 tháng75,7 cm9,6 kg
13 tháng76,9 cm9,9 kg
14 tháng77,9 cm10,1 kg
15 tháng79,2 cm10,3 kg
16 tháng80,2 cm10,5 kg
17 tháng81,2 cm10,7 kg
18 tháng82,2 cm10,9 kg
19 tháng83,3 cm11,2 kg
20 tháng84 cm11,3 kg
21 tháng85 cm11,5 kg
22 tháng86,1 cm11,7 kg
23 tháng86,8 cm11,9 kg

Chiều cao cân nặng chuẩn của nam 2-12 tuổi

Tuổi tácChiều caoCân nặng
2 năm86,8 cm12,5 kg
3 năm95,2 cm14,0 kg
4 năm102,3 cm16,3 kg
5 tuổi109,2 cm18,4 kg
6 tuổi115,5 cm20,6 kg
7 tuổi121,9 cm22,9 kg
8 tuổi128 cm25,6 kg
9 tuổi133,3 cm28,6 kg
10 năm138,4 cm32 kg
11 tuổi143,5 cm35,6 kg
12 tuổi149,1 cm39,9 kg

Chiều cao cân nặng chuẩn của nam 13-20 tuổi

Tuổi tácChiều caoCân nặng
13 tuổi156,2 cm45,3 kg
14 tuổi163,8 cm50,8 kg
15 tuổi170,1 cm56,0 kg
16 tuổi173,4 cm60,8 kg
17 tuổi175,2 cm64,4 kg
18 tuổi175,2 cm66,9 kg
19 tuổi176,5 cm68,9 kg
20 tuổi177 cm70,3 kg

Điều gì ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ theo độ tuổi

cách phát triển chiều cao tuổi dậy thì

Di truyền và nuôi dưỡng cả hai đóng góp cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Mặc dù những gì được di truyền ban tặng là không đổi, nuôi dưỡng cũng có xu hướng tạo ra sự khác biệt lớn. Dưới đây là một vài yếu tố ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em.

Di truyền

Di truyền là sự truyền các đặc điểm thể chất từ ​​cha mẹ sang con thông qua gen của chúng. Nó ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của ngoại hình như chiều cao, cân nặng, cấu trúc cơ thể, màu mắt, kết cấu của tóc, và thậm chí cả trí thông minh và năng khiếu. Các bệnh và tình trạng như bệnh tim, tiểu đường , béo phì , v.v., cũng có thể được truyền qua gen, do đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường và nuôi dưỡng có thể mang lại những điều tốt nhất từ ​​những phẩm chất đã có trong gen.

Môi trường

Môi trường đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ em và nó đại diện cho tổng số kích thích về thể chất và tâm lý mà trẻ nhận được. Một số yếu tố môi trường ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ liên quan đến môi trường xung quanh vật lý và điều kiện địa lý của nơi trẻ sống, cũng như môi trường xã hội và các mối quan hệ với gia đình và bạn bè. Thật dễ hiểu khi một đứa trẻ được nuôi dưỡng tốt sẽ làm tốt hơn một đứa trẻ bị tước đoạt; môi trường trẻ em không ngừng đắm chìm trong việc đóng góp cho điều này. Một trường học tốt và một gia đình yêu thương xây dựng cho trẻ những kỹ năng xã hội và giao tiếp mạnh mẽ, điều này sẽ cho phép chúng vượt trội trong các lĩnh vực khác như học tập và các hoạt động ngoại khóa. Tất nhiên, điều này sẽ khác với những đứa trẻ được nuôi dưỡng trong môi trường căng

Giới tính

Giới tính của trẻ là một yếu tố chính khác ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển thể chất của trẻ. Con trai và con gái phát triển theo những cách khác nhau, đặc biệt là gần đến tuổi dậy thì. Con trai có xu hướng cao hơn và khỏe mạnh hơn con gái. Tuy nhiên, các cô gái có xu hướng trưởng thành nhanh hơn trong thời niên thiếu, trong khi các chàng trai trưởng thành trong một khoảng thời gian dài hơn. Cấu trúc cơ thể của cơ thể họ cũng có những khác biệt khiến các chàng trai thể thao hơn và phù hợp với các hoạt động đòi hỏi sự nghiêm ngặt về thể chất. Tính tình của họ cũng khác nhau, khiến họ thể hiện sự quan tâm đến những điều khác nhau.

Tập thể dục

Bài tập từ ở đây không có nghĩa là tập thể dục như một môn học hoặc trẻ em cố tình tham gia vào các hoạt động thể chất biết rằng nó sẽ giúp chúng phát triển. Tập thể dục ở đây đề cập đến thời gian vui chơi và hoạt động thể thao bình thường giúp cơ thể tăng sức mạnh cơ bắp và tăng khối lượng xương. Tập thể dục đúng cách giúp trẻ phát triển tốt và đạt được các mốc thời gian hoặc sớm hơn. Tập thể dục cũng giữ cho chúng khỏe mạnh và chiến đấu với các bệnh bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt nếu chúng chơi bên ngoài. Điều này là do chơi ngoài trời cho chúng tiếp xúc với các vi khuẩn giúp chúng xây dựng sức đề kháng và ngăn ngừa dị ứng .

Hormone

Hormone thuộc hệ thống nội tiết và ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau của cơ thể chúng ta. Chúng được sản xuất bởi các tuyến khác nhau nằm trong các bộ phận cụ thể của cơ thể để tiết ra các hormone kiểm soát các chức năng của cơ thể. Hoạt động kịp thời của họ là rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển thể chất bình thường ở trẻ em. Mất cân bằng trong hoạt động của các tuyến tiết hormone có thể dẫn đến khiếm khuyết tăng trưởng, béo phì, các vấn đề hành vi và các bệnh khác. Ở tuổi dậy thì, các tuyến sinh dục sản sinh ra các hormone sinh dục kiểm soát sự phát triển của các cơ quan sinh dục và sự xuất hiện của các đặc điểm sinh dục thứ cấp ở bé trai và bé gái.

Dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng trong tăng trưởng vì mọi thứ cơ thể cần để xây dựng và tự sửa chữa đều đến từ thực phẩm chúng ta ăn. Suy dinh dưỡng có thể gây ra các bệnh thiếu hụt ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Mặt khác, ăn quá nhiều có thể dẫn đến béo phì và các vấn đề sức khỏe về lâu dài, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh tim. Một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin, khoáng chất, protein , carbohydrate và chất béo là điều cần thiết cho sự phát triển của não và cơ thể.

Ảnh hưởng gia đình

Gia đình có tác động sâu sắc nhất trong việc nuôi dưỡng một đứa trẻ và xác định những cách mà chúng phát triển tâm lý và xã hội. Cho dù trẻ được nuôi dưỡng bởi cha mẹ, ông bà hoặc chăm sóc nuôi dưỡng, họ cần tình yêu, sự chăm sóc và phép lịch sự cơ bản để phát triển như những cá nhân có chức năng khỏe mạnh. Sự tăng trưởng tích cực nhất được thấy khi các gia đình đầu tư thời gian, năng lượng và tình yêu vào sự phát triển của trẻ thông qua các hoạt động, chẳng hạn như đọc sách cho chúng, chơi với chúng và có những cuộc trò chuyện có ý nghĩa sâu sắc. Gia đình lạm dụng hoặc bỏ bê trẻ em sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển tích cực của chúng. Những đứa trẻ này có thể là những cá nhân có kỹ năng xã hội kém và khó gắn kết với người khác khi trưởng thành. Nuôi dạy con quá bảo bọc cũng có những tác động tiêu cực khi chúng khiến trẻ em phụ thuộc vào cha mẹ ngay cả khi còn nhỏ và không thể tự mình đối phó với những khó khăn trong cuộc sống.

Ảnh hưởng địa lý

Nơi sinh sống cũng có ảnh hưởng lớn đến việc trẻ trở nên như thế nào. Các trường học, khu vực sống, các cơ hội do cộng đồng cung cấp là một số yếu tố xã hội ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Sống trong một cộng đồng phong phú có công viên, thư viện và trung tâm cộng đồng cho các hoạt động nhóm và thể thao, tất cả đều đóng một vai trò trong việc phát triển các kỹ năng, tài năng và hành vi của trẻ. Cộng đồng không quan tâm có thể thúc đẩy một số trẻ em không đi ra ngoài thường xuyên mà thay vào đó chơi trò chơi video ở nhà. Ngay cả thời tiết của một nơi cũng ảnh hưởng đến trẻ em dưới dạng nhịp điệu cơ thể, dị ứng và các tình trạng sức khỏe khác.

Tình trạng kinh tế xã hội

Tình trạng kinh tế xã hội của một gia đình quyết định chất lượng cơ hội của một đứa trẻ. Học tập ở những trường tốt hơn mà đắt hơn chắc chắn có lợi ích về lâu dài. Các gia đình khá giả cũng có thể cung cấp các tài nguyên học tập tốt hơn cho con cái của họ và họ có đủ khả năng hỗ trợ đặc biệt nếu trẻ em cần. Trẻ em từ các gia đình nghèo có thể không được tiếp cận với các tài nguyên giáo dục và dinh dưỡng tốt để đạt được tiềm năng đầy đủ của chúng. Họ cũng có thể có cha mẹ làm việc quá nhiều giờ và không thể đầu tư đủ thời gian chất lượng cho sự phát triển của trẻ.

Học tập

Học tập cũng liên quan đến việc xây dựng đứa trẻ lên tinh thần, trí tuệ, cảm xúc và xã hội để chúng hoạt động như những cá nhân có chức năng lành mạnh trong xã hội. Đây là nơi diễn ra sự phát triển của tâm trí và đứa trẻ có thể đạt được một số trưởng thành. Củng cố là một thành phần của việc học trong đó một hoạt động hoặc bài tập được lặp đi lặp lại và tinh chỉnh để củng cố các bài học kinh nghiệm. Một ví dụ là chơi một nhạc cụ; họ trở nên giỏi hơn khi chơi nó khi họ tập chơi nhạc cụ. Do đó, bất kỳ bài học nào được dạy phải được lặp lại cho đến khi thu được kết quả đúng.

Lời kết

Chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi được xem là thước đo đánh giá sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Đó chính là lý do chúng ta cần theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi thường xuyên để có biện pháp cải thiện và chăm sóc tốt hơn.

Sự kết hợp hài hòa của một chiều cao, cân nặng chuẩn không chỉ dừng lại ở việc giúp chúng ta có ngoại hình thu hút mà còn có mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe. Nếu thừa hoặc thiếu cân, chậm lớn sẽ là dấu hiệu cho thấy sức khỏe kém, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: Bệnh tim mạch, ung thư, béo phì…

Nếu chiều cao cân nặng ở mức bình thường cho thấy cơ thể trẻ phát triển tốt, khỏe mạnh, thuận lợi trong các hoạt động hàng ngày. Bên cạnh đó, việc có được chiều cao cân nặng chuẩn còn là “tấm vé” giúp chúng ta có nhiều cơ hội tốt hơn trong công việc, sự nghiệp hay kể cả tình duyên…

Vì vậy, muốn có được sức khỏe tốt cùng chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, việc quan tâm đến chiều cao, cân nặng chuẩn là điều cần thực hiện ngay từ bây giờ.

Xin chào ! Mình là Quinguyen là một người yêu thích tìm hiểu các chủ đề về sức khỏe, cách chăm sóc sức khỏe. Blog này với mục đích tổng hợp lại những kiến thức mà mình tìm hiểu được (từ những nguồn tham khảo, nghiên cứu uy tín) chia sẻ để mọi người tham khảo; cùng nhau hướng đến một cuộc sống tốt hơn.

«

»

1 COMMENT

    what do you think?

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *